首页 >  老人保健

头梳千遍病少一半?到底怎么梳才有这样的神奇功效

发布日期: 2020-06-28

图片来源/视觉@中国



梳头,和吃饭睡觉一样,是人们日常生活中每天都会做的事儿。俗话说,头梳千遍,病少一半。中医认为头部为诸阳所汇,百脉相通。头发为血之余╣,肾之华。梳头可以通络活血,散风湿。中医的《养▨生方》还认为,梳头具有“发不落而生”和“头不白”的奇效。


不过,梳头真的有这样的神奇功效吗?


梳头对疏通头部经络有ↆ帮助


广安门医院针灸科副主任医师赵宏表示,梳头类似于头部的刮痧,促进经络的疏通,气血运行畅通。“中医的★确认为头部是诸阳所汇,百脉相通。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,头部有百会、四神聪、上星、通天、眉冲、太阳、率谷、印堂、玉枕、风池、哑门、医明等近50个穴位。梳头时〡,可以按摩到这些穴位,刺激血液流通,增加头↹发根部的血液流量。”


北京中医医院皮肤科副主任医师李伯华也认为,“◥梳头对头部经络的疏通是有一定帮助的。”在临床上,对脱发病├人进行治疗时‥,会建议病人用梳头对头部做按摩,能刺激到毛囊,起到减少脱发、激发毛发再生的效果。


专家认为,尽管目前没有临±床证据能够证明,梳头可以增加头部黑色素细胞的活性,具有能≥乌发的效果,但是梳头对促҉进Ю血液循环、缓解疼痛还是有一些效果的。


梳头可促进血液循环缓解疼痛


人的头皮上分布着↕丰富的血管、神经、皮脂腺和汗腺等,梳头时不仅仅能刺激神经末梢,通过大◙脑皮层来调节头部神经¥,让头″Ⅶ部神经得到舒展,紧张的状态得到松弛,有利于中枢神经的调节,加速血液循环,改善和增强对头皮及脑细胞的血供应,消除大脑疲劳,还能促进血液循环,使得毛囊、皮脂腺▲和汗腺得到充分的营养。


另外,中ì医认为疼痛〨的机理是“不通则痛,通则℡不痛”,中国保健协会副秘书长、中医药保健工作委∏员会会长赵新华在接Г受媒体采访时表示,当头皮受到梳理按摩╞的ↂ刺激后,产生的生物电流,可直透皮肤到达骨膜,解除血管痉挛,血流通畅而疼痛顿≮失。对肌肉紧张性头痛、§神经性头痛、偏头痛、三叉神·。经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛等,梳头都有一定的缓解疼痛的效果。♯♮


梳▫头也要选对工具讲方法


梳头对头发有一定的保健效果,但频繁梳π‰头却可能让头发掉得更多▊。头发到底该ф怎么梳呢?


李伯华介绍,正常成人的头发有10万根,一般生长期为2~5年,发根毛囊在休整一段时间后又к能萌出新发,不断地新♨陈代谢。每天头发掉落在100根之内都是正常的新陈代谢的现象,无需惊慌≡,也不是梳头⊿的过错。如果梳头时头发大把脱落,那就跟头发本身不牢固等有关,是头发和身体本γ身的问题。


专家建议首先要挑选一把合适的梳子,按照一定顺序来梳头。常见的木ↀ梳适合油性发质,不Ⅵ易粘带皮脂;带按摩头的梳子可按摩头皮,促进血液循环,减少掉发;塑料梳质⊙地比较硬,可用于疏通卷发。


梳头时先用五指大体把纠缠在一起的头发梳开┕,若遇到头发打结的地方,用梳子从中段梳向发尾。头发被梳拉的方向要与头皮垂直,从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理,让头发ν向头的四面披散开来梳理。最好每天梳头三次,分别在早起后、午休时、临睡前。每次10~30分钟,使头皮热、胀、麻即可。不过,可别用力过猛,要平均用力,让┄┅梳齿轻轻接触头皮即可。


新京报记者 王鹿┘ 编辑 岳清秀 校对 〩李立军