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遵五行可高寿

发布日期: 2020-06-24
墨子名翟,▬系我国春秋战国时代著名的∴思想家、哲学家和政治家,也是墨家的创始人。他不∶但治〥学有术,诲人有方,ζ而且养生还有道,因此高寿з92岁无≦疾而终天年。
墨θ子在养生方面提倡遵“五行”而生,逆“五行”而损的规律。∩所谓“五行”▫,即金、木、水、火、土。墨子在运用“五行论”时,首先从自我调息开始,要按“五行”运气,区分四时寒暑而用之:春嘘明目木扶肝,夏至呵心火自闭。&秋咽定知金╬润肺,⿷肾吹唯要坎中安。三焦Ъ嘻却除烦热↹√,〗四季常呼脾化飧。有关墨子的行气法,载于《云岌七签》卷五十九中,通过此功练习,最终Δ可达“闭气不息”,神和形安,气满丹田,耳聪目明,祛除┚病邪,身强体健≌的功效。
方法:仰面平卧,两臂轻放体侧,双手握拳К;不断З叩齿,』待ⓥ津液满口,徐徐搅Ⅲ漱片刻缓缓吞咽;继而收缩鼻孔,做深吸气,在吸至将№满未全满之际,用口缓缓吐出,每次吐气在吐⿹完与未吐完之时,将气咽下;然后再缩鼻и吸气。@按⊕此法反∽复不断,每次吸气时伴随〾提≧肛收腹,使体气上升;而∟吐气之时伴以鼓腹松肛,使·内气下降,沉于小腹。۞如此练习一〡段时日,自有全身气息自然Υ鼓荡的感觉。上述︴功法在每月1—15日练习呼气时,意识要使气从十个手∷指⊙排出;而在每月16—30日呼∴气时,意识要从@十▓个足趾通出。长久练Ↄ习能促Ⅶ进全身经络和气血自然贯通ↂ,有利于♥养∞精蓄锐固守元神,御外邪于机体之外―。()